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Das BJJ-Training kann sowohl körperlich als auch mental eine positive Erfahrung sein. Sobald die Leute mit dem Training beginnen, verstehen sie die wesentlichen Vorteile, die mit BJJ verbunden sind.

Losgehen
SCHNELL ABNEHMEN

BJJ-Training ist ideal für Leute die wollen abnehmen. Bei einem Gewicht von 80 kg hat man bis einen Kalorienverbrauch von 800 kcal pro Stunde.

STÄRKER UND GESUNDER

Durch die einzelnen Übungen und Sparring werden alle Muskeln angesprochen, Dein Körper wird also gleichmäßig stärker und bemuskelt.

WENIGER STRESS

im mentalen Bereich bringt das Jiu Jitsu Training einen enormen Zuwachs an Selbstvertrauen und Souveränität in Stresssituationen. Zugleich jedoch kennt der Schüler auch seine Grenzen, was zu einer realistischen Selbsteinschätzung führt und dabei hilft klare Entscheidungen zu treffen.

KÖRPER UND GEIST

Der Anwender beschäftigt sich also nicht nur körperlich mit dem Jiu Jitsu, sondern arbeitet auch intellektuell. Selbst nach 20 Jahren lernt man immer wieder neue Bewegungen, steht vor neuen technischen Problemen und muss Lösungswege finden.

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