Wir bieten verschiedene Kurse an, damit Du wählen kannst, was Dir am besten passt. In der Tat haben wir Trainingsmöglichkeiten in verschiedenen Formen bis zu 21 Stunden pro Woche.
Nachfolgend findest Du eine detaillierte Beschreibung der Trainingseinheiten und des Wochenplans von Carlson Gracie Affoltern.
| BJJ Beginners | (mit GI) | 10′ Einwärmen, 40′ Technik, 10′ Sparring |
| BJJ-Technik | (mit GI) | 10′ Warm-up, 50′ Technik |
| BJJ All Levels | (mit GI) | 10′ Einwärmen, 30′ Technik, 20′ Sparring |
| BJJ Advanced | (mit GI von Blue Belts) | 10′ Einwärmen, 30′ Technik, 20′ Sparring |
| BJJ Sparring | (mit GI) | 10′ Warm-up, 50′ Sparring |
| NoGI | (mit Shorts / Rashguard) | 10′ Einwärmen, 30′ Technik, 20′ Sparring |
| NoGI Sparring | (mit Shorts / Rashguard) | 10′ Warm-up, 50′ Sparring |
| BJJ Kinder | (mit GI) | 10′ Spielen/Einwärmen, 15′ Technik, 20′ Spielen/Sparring |
| BJJ Junioren | (mit GI) | 10′ Aufwärmen, 20′ Technik, 20′ Sparring |
| BJJ Teenager | (mit GI) | 10′ Aufwärmen, 20′ Technik, 20′ Sparring |
| Drilling | (mit GI) | Eine bestimmte Zeit, in der Sie und ein Trainingspartner die Matten für Übungen nutzen (kein Sparring). |
| OPEN Mats | (GI oder NOGI) | Open Mat lädt alle zum Training ein. Das Training steht allen kostenlos zur Verfügung. Wir freuen uns, neue Freunde zu finden!! |
